Personal Coaching

Atemcoaching im 1:1 Setting: Individuelle Unterstützung für Balance und Gesundheit

Atemcoaching im Einzelsetting nutzt die Kraft des Atems, um Stress abzubauen, emotionale Balance zu fördern und gesundheitliche Herausforderungen wie zum Beispiel Asthma, Long COVID oder CFS gezielt anzugehen.

Vorteile und Inhalte:

• Individuell angepasst: Atemtechniken werden exakt auf persönliche Bedürfnisse und Ziele abgestimmt.
• Gesundheitliche Unterstützung bei:
• Asthma: Atemvolumen erweitern, Atemnot lindern. Long COVID: Lungenfunktion verbessern, Energie steigern. CFS: Erschöpfung reduzieren, Resilienz fördern.
• Ganzheitlich wirksam: Verbesserung von Atemfunktion, Energie, mentaler Stärke und emotionaler Balance.

Breath Improving Massage

Reflektorische Atemtherapie – Massage: Harmonie für Körper und Atem

Die Atem-Verbessernde-Massage ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode, die gezielt Verspannungen im Körper löst und die natürliche Atemfunktion unterstützt. Sie lehnt an der reflektorischen Atemtherapie nach L. Brüne an.

Durch sanfte, rhythmische Massagegriffe entlang des Rückens, Brustkorbs und Zwerchfells werden Reflexzonen stimuliert, die in enger Verbindung mit der Atmung stehen.

Während der Behandlung werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und der Atemfluss harmonisiert. Die Methode wirkt entspannend auf das Nervensystem, unterstützt die Mobilität des Brustkorbs und vertieft die Atmung. Dies kann positive Effekte auf die Sauerstoffversorgung, den Energiehaushalt und das allgemeine Wohlbefinden haben.

Die reflektorische Atemtherapie eignet sich besonders bei Atembeschwerden, Stress, muskulären Verspannungen oder einfach, um dem Körper eine Auszeit zu gönnen. Erlebe, wie sich dein Atem befreit und du wieder in Balance kommst.

Für die Massage Behandlung empfange ich dich in den Räumlichkeiten der Praxis für Osteophatie Gross und Klein in der Yorkstrasse 11 in Wiesbaden.

Firmenkunden / Corporate Breathwork

Besser Atmen für mehr Erfolg im Unternehmen

Was ist Corporate Breathwork?

Corporate Breathwork ist ein innovativer Ansatz, der Atemarbeit gezielt in den Unternehmensalltag integriert. Durch individuell angeleitete Atemübungen lernen Mitarbeiter, bewusster und effektiver zu atmen. Dies verbessert nicht nur das persönliche Wohlbefinden, sondern stärkt auch die Teamdynamik und die Produktivität des gesamten Unternehmens.

Vorteile für den Einzelnen

• Stressabbau: Durch bewusste Atemtechniken wird das Nervensystem beruhigt, und Stresshormone wie Cortisol werden reduziert.
• Verbesserte Konzentration: Ein optimierter Sauerstoffaustausch steigert die kognitive Leistungsfähigkeit und die mentale Klarheit.
• Emotionale Resilienz: Atemarbeit hilft, Emotionen zu regulieren und schwierige Situationen gelassener zu meistern.
• Physisches Wohlbefinden: Tiefe Atmung fördert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem und reduziert Verspannungen.

Vorteile für Teams und das Unternehmen

1. Verbesserte Kommunikation: Gemeinsame Atemübungen fördern ein besseres Verständnis und Empathie zwischen den Teammitgliedern.
2. Höhere Produktivität: Entspannte und fokussierte Mitarbeiter arbeiten effizienter und kreativer.
3. Stärkere Teamdynamik: Gemeinsame Breathwork-Sessions stärken den Zusammenhalt und schaffen ein positives Arbeitsklima.
4. Reduktion von Burnout: Atemarbeit wirkt präventiv gegen Überlastung und fördert langfristig die Mitarbeitergesundheit.

Wie wird Corporate Breathwork umgesetzt?

• Workshops: Einführung in Atemtechniken in Gruppenformaten, die flexibel an den Arbeitsalltag angepasst werden können.
• Einzelcoachings: Individuelle Betreuung für Mitarbeiter mit besonderen Bedürfnissen.
• Online-Sessions: Flexibel einsetzbare Programme für Remote-Teams.
• Integration in Meetings: Kurze Atempausen, die Meetings energetisieren und Fokus schaffen.

Warum ist Atemarbeit ein Erfolgsfaktor für Ihr Unternehmen?

In einer Arbeitswelt, die oft von Stress und hohen Anforderungen geprägt ist, bietet Corporate Breathwork eine nachhaltige Lösung. Mitarbeiter, die besser atmen, arbeiten motivierter und sind weniger krankheitsanfällig. Teams, die gemeinsam Atemarbeit praktizieren, entwickeln eine stärkere Verbindung und eine offenere Kommunikation.

Investieren Sie in das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter – denn gesundes Atmen führt zu gesunden Unternehmen. Kontaktieren Sie mich, um Corporate Breathwork in Ihre Firma zu bringen!

Kurse / Events

Create Your Own Safe Space

Fortlaufender Breathwork Kurs für deine innere Ruhe, Sicherheit und Stabilität.

Dein Atem. Dein Raum. Deine Stärke. Tauche ein in 5 Wochen voller Atem, Achtsamkeit und Selbstverbundenheit. Du findest hier einen sicheren Ort, an dem du dich fallen lassen darfst – getragen von deinem eigenen Atem.

In 5 Terminen à 60 Minuten lernst du kraftvolle Breathwork-Techniken, die dir helfen, Stress sanft loszulassen, innere Ruhe zu kultivieren und dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden.

Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Ankommen – in deinem Körper, in deinem Herzen, in deinem ganz eigenen Safe Space.

• September 2025 – 18.00 – 19.00 Uhr
• Kursgebühr: 130€ für alle 5 Termine
• Anmeldung: annebreathework@gmail.com

Preisliste

Einzelsession

130 € / à 60 Minuten sowohl on-, als auch offline/Hausbesuche möglich.
Ideal für einen ersten Einstieg oder als Einzelsitzung zwischendurch.

Breath Improving Massage

130 € / à 90 Minuten inklusive kurzem Vorgespräch und Nachruhen für dich.

Paket-Angebote für deine kontinuierliche Praxis

Alle Pakete beinhalten:

• 1:1 Sessions à 60 Minuten sowohl on-, als auch offline/Hausbesuche möglich
• Persönliche Begleitung & Nachbetreuung (Sprachnachrichten per whatsapp)
• Flexible Terminvereinbarung (innerhalb der Paketdauer)

4-Wochen-Paket

480 € (statt 520 €)

120 € / Session – Du sparst 40 €

Für alle, die spüren: “Ich will tiefer eintauchen.”

6-Wochen-Paket

690 € (statt 780 €)

115 € / Session – Du sparst 90 €

Sanfte, aber kontinuierliche Begleitung auf deinem Weg zu mehr Verbindung.

8-Wochen-Paket

880 € (statt 1.040 €)

110 € / Session – Du sparst 160 €

Mehr Zeit für Integration und nachhaltige Transformation.

Signature Paket: 12-Wochen-Deep-Dive

1.260 € (statt 1.560 €)

105 € / Session – Du sparst 300 €

• Das komplette Begleitprogramm für deine tiefe, ganzheitliche Reise:
• 12 individuelle Breathwork Sessions
• inkl. 1 Check-in Call (15 Minuten)
• Bonus: Audio-Meditation & Workbook zur Integration
• Deine Reise. Dein Wachstum. Deine Zeit